Mungkin Ini Penyebab Tubuh Anda Tidak Kunjung Berotot

Bentuk tubuh yang besar, kekar dan berotot adalah idaman para pria perkasa. Tidak heran, karena hampir sebagian wanita memang menyukai pria dengan bentuk tubuh ideal dan sixpack seperti Raka Cumis contohnya hihihi.. Mungkin, wanita berpendapat bahwa pria bertubuh besar dan berotot lebih terkesan jantan, macho, keren, awesome, dan kuat. Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang berotot, salah satunya bisa melakukan cara rajin berolahraga, seperti fitness. Selain itu juga ada cara lain yang melalui makanan dan nutrisi yang cukup. Makanan diyakini memberikan pengaruh yang cukup besar dalam pembentukan tubuh, asal jangan terlalu "berlebihan". Sekitar 80% keberhasilan pembentukan tubuh berasal dari makanan yang sehat untuk dikonsumsi. Tetapi tidak sedikit juga yang telah melakukan program pembentukan otot, malah tidak kunjung berotot, ini nih penyebabnya di bawah ini.


Tidak Mempunyai Pelatih Untuk Mengarahkan
Seorang pelatih ibarat guru yang berkapasitas untuk mengajarkan suatu pelajaran kepada muridnya. Tanpa adanya pelatih, anda tidak akan mengetahui bagaimana membangun otot, membentuk perut agar sixpack seperti saya hehe. Alih-alih sukses mendapatkan bentuk tubuh yang diidamkan, yang ada anda malah frustasi, tidak konsisten, dan akhirnya menyerah deh di tengah jalan. Oleh karena itu carilah pelatih atau teman yang ahli pada bidang ini untuk membantu anda mendapatkan tubuh yang diinginkan. Mereka akan memberikan saran dan program latihan yang efektif dan teruji sehingga hasilnya jauh lebih maksimal.

Tidak Konsisten Dengan Program Latihan
Salah satu kesalahan mengapa tubuh anda tidak kunjung berotot bisa dikarenakan tidak konsistennya anda terhadap program latihan yang dijalankan. Kebanyakan orang tidak mendapatkan hasil maksimal karena mereka kurang sabar dan kurang fokus terhadap latihan yang dijalankan. Anda harus konsisten terhadap program latihan anda setidaknya selama 2 bulan. Pilih program latihan dengan beberapa variasi gerakan. Imbangi juga dengan latihan angkat berat. Selama seminggu menjalankan program latihan tersebut, pastikan untuk selalu mencoba lebih keras dan lebih baik lagi. Sebagai contoh, tambahkan beban pada latihan angkat berat anda sedikit demi sedikit, lakukan pengulangan dan perpendek jeda waktu istirahat anda selama latihan.

Kekurangan Makan
Jika tubuh anda tidak berotot seperti yang anda inginkan, bisa jadi anda tidak makan dengan cukup. Pada orang yang kurus, metabolisme lebih cepat dibandingkan orang-orang pada umumnya. Untuk mengatasi cepatnya metabolisme yang terjadi, anda disarankan untuk makan lebih banyak daripada biasanya. Namun demikian, makanan yang dikonsumsi juga harus tepat dan tidak sembarangan. Pastikan makanan yang anda pilih adalah makanan yang memiliki kandungan protein berkualitas tinggi, serat, dan lemak baik.

Itulah 3 penyebab tubuh anda tidak kunjung berotot, semoga informasi dari rakacumis.blogspot.com bermanfaat bagi anda, Terimakasih telah berkunjung :)
Previous
Next Post »

4 komentar

Write komentar
Regina Hilary
AUTHOR
9 Juni 2016 02.20 delete

The war between humans, orcs and elves continues. Lead your race through a series of epic battles, using your crossbow to fend off foes and sending out units to destroy castles. Researching and upgrading wisely will be crucial to your success! There are 5 ages total and each one will bring you new units to train to fight in the war for you cause.
earn to die 2 | game earn to die
| unfair mario | slitherio
Whatever you do, don’t neglect your home base because you cannot repair it and once it is destroyed, you lose! Age of War is the first game of the series and really sets the tone for the Age of War games . Also try out the Age of Defense series as it is pretty similar.
In this game, you start at the cavern men’s age, then evolve! There is a total of 5 ages, each with its units and turrets. Take control of 16 different units and 15 different turrets to defend your base and destroy your enemy.
tank trouble | age of war | age of war 6 | gold miner
The goal of the game also differs depending on the level. In most levels the goal is to reach a finish line or to collect tokens. Many levels feature alternate or nonexistent goals for the player.

Reply
avatar
Viagra
AUTHOR
24 Agustus 2016 20.33 delete


ok gan thanks...

1 http://www.cirivimaxasli.com/

2 http://www.viagra-center.com/

3 http://www.agenklgasli.net/

4 http://www.distributorvimax.net/

Reply
avatar
Asia shop
AUTHOR
16 September 2016 04.51 delete

terim akasih gan sangat bermanfaat.
http://www.pembesarpenisbandung.net/
http://www.vimaxaslibandung.net/

Reply
avatar